Chcete změnit přístup ke stravě, k vašemu já nebo chcete změnit vaše návyky a postavu? Ve spolupráci se mnou se dostaneme společně do vašeho vytyčeného cíle. Pochopíte, proč je stravu dobré vnímat komplexně a a proč byste se jí společně s pohybem měli věnovat celoživotně, ne pouze v cyklech. 

Co jídelníček obsahuje?

• Jídelníček na míru ve formě variant (každé denní jídlo obsahuje okolo 15 variant vypočítaných přesně na míru, celkem jídelníček obsahuje 50-75 variant jídel, záleží na domluvě a počtu jídel denně),
• Základní cvičební plán a informace o pohybu a technice,
• Rozsáhlá skripta pro klienty, která vám pomohou dlouhodobě držet (nejen) vaše stravovací a pohybové návyky (40+ stran textu),
• Vhodná doporučení, suplementace a rady přímo na míru klienta,
• Receptový e-book,
• Individuální přístup (!),

Přihlížím na přístup k jídlu, dispozice/alergie, spánkový režim, pracovní/studentský režim, také na finanční situaci, nároky klientka a u žen a dívek na menstruační cyklus.

Po každém měsíci posílám jídelníček nový/upravený s novými recepty a upraveným základem dle výsledků a cílů klienta. Vše závisí na domluvě a individualitě klienta.

Komunikace probíhá každé pondělí v rámci "kontrol" a pocitů klienta přes e-mail - tyto konzultace jsou samozřejmě v ceně jídelníčku. Je možné se domluvit i na pravidelných on-line konzultacích v rámci koučinku a vymezení cílů, pokud by klient chtěl více prohloubit vztah s výživou a svým já. (on-line konzultace - 300,-/50 min)

Platba probíhá převodem, komunikaci s klienty vedu na e-mailu, kam zasílám podklady a hotový jídelníček.